Hari nie mama nak share sikit pasal senaman...mesti ramai nk bentuk muka yang cantik, kecil dan kurus kan??? Kat sini mama ade share kan senaman yang sesuai untuk korang yang nak bentuk muka yang cantik...Cuba okay....
1. Buat senaman muka - a e i o u setiap pagi/petang/malam sebanyak 40 kali semasa mengadap cermin.
2. Tepuk dagu menggunakan belakang tangan - setiap pagi/petang/malam sebanyak 40 kali semasa mengadap cermin - untuk mengurangkan dagu berlapis (double chin).
3. Berteleku di bibir katil, topangkan telapak tangan unttuk menampung dagu - setiap bangun pagi selama 10 minit, siku di atas lutut - untuk mengurangkan double chin.
4. Berteleku di bibir katil, tundukkan kepala dan tampung muka dengan telapak tangan (penuhkan muka dengan telapak tangan), siku di atas lutut, 10 minit - untuk mengurangkan muka sembab dan menaikkan tulang pipi.
3. Berteleku di bibir katil, topangkan telapak tangan unttuk menampung dagu - setiap bangun pagi selama 10 minit, siku di atas lutut - untuk mengurangkan double chin.
4. Berteleku di bibir katil, tundukkan kepala dan tampung muka dengan telapak tangan (penuhkan muka dengan telapak tangan), siku di atas lutut, 10 minit - untuk mengurangkan muka sembab dan menaikkan tulang pipi.
No comments:
Post a Comment