PANDUAN KEKALKAN KULIT SEGAR DAN CANTIK

Kebanyakan orang memberikan penjagaan yang berat sebelah kepada kulit iaitu organ perlindungan terbesar bagi kita. Kecantikan seseorang tidak tertumpu kepada kulit wajah yang mulus saja, tetapi kesihatan kulit badan secara keseluruhan termasuklah di kaki.

Ramai sanggup berhabis membeli set penjagaan kulit muka. Tetapi tahukah anda sebenarnya kulit kita secara umumnya memerlukan lima perkara untuk kekal sihat dan cantik seperti yang digariskan oleh Pakar Dermatologi di Louisiana, Dr Patricia Farris iaitu:

* Antioksidan

Kegunaan antioksidan dalam mengekalkan kesihatan kardiovaskular (jantung) dan pencegahan kanser sudah lama diketahui. Ia ditemui dalam banyak makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, makanan laut dan minyak. Antioksidan melawan kesan radikal bebas yang memusnahkan molekul dan akhirnya merosakkan sel yang sihat. Antioksidan bukan saja bagus untuk kulit bahkan ia memberi manfaat kepada setiap sel di dalam badan.

Ada banyak jenis antioksidan yang berguna kepada kulit, tetapi dua yang mendapat perhatian meluas ialah vitamin C dan E. Vitamin C membantu membina kolagen supaya kulit jadi tegang. Ia banyak di dalam bijirin penuh, epal dan buah-buahan sitrus. Manakala vitamin E pula melindungi membran sel dan merangsang nutrien asas pada kulit untuk melawan kerosakan disebabkan sinaran ultra lembayung.

* Perlindungan daripada cahaya matahari

Apabila menggunakan krim tabir suria, kita bukan saja melindungi diri daripada penyakit seperti kanser kulit malah mencegah daripada tanda penuaan sebelum waktunya akibat pendedahan berlebihan kepada cahaya matahari.

Kulit yang terdedah kepada cahaya matahari akan menjadi gelap, cepat berkedut dan kurang elastik berbanding bahagian kulit yang terlindung daripada selaran sinar ultra lembayung.

Kita boleh melindungi kulit dengan menyapukan krim pelindung suria (yang mempunyai SPF melebihi 15 dan perlu disapu 20 minit sebelum keluar rumah) atau memakai baju lengan panjang, topi atau payung.

* Asid lemak asas (EFA)

Asid lemak asas adalah komponen penting dalam diet sihat. Ia membantu membina membran sel untuk mengekalkan kandungan air dan nutrien dalam badan. Asid lemak ini juga membentuk lapisan minyak yang melindungi kulit daripada kerosakan akibat kesan sinar ultra lembayung dan pencemaran.

Tanpa asid lemak asas ini, membran sel pada kulit tidak dapat menjalankan fungsinya sebagai pelindung dengan baik. Akibatnya kulit akan mengalami kekurangan air dan mudah menghasilkan sebum yang tidak dikehendaki, akhirnya menyebabkan kulit kering, mudah alami keradangan dan noda.

Sumber asid lemak asas ialah ikan air sejuk seperti salmon dan sardin, minyak kesumba (safflower) dan falxseed, kacang buncis, walnut dan bayam. Anda boleh mengambil makanan tambahan omega-3 untuk memperbaiki kesihatan kulit.

* Air

Dianggarkan 55 hingga 75 peratus daripada badan manusia terdiri daripada air. Air menyingkirkan toksin daripada badan, membolehkan sel menyerap nutrien dan melancarkan sistem pencernaan. Mungkin ramai tidak sedar badan kita kehilangan air setiap masa melalui pernafasan dan perpeluhan. Jadi untuk memastikan sistem badan berjalan lancar, kita perlu minum banyak air setiap hari.

Kulit juga memerlukan air untuk membuang semua bahan yang boleh mencemarkan kesihatannya dan boleh menyebabkan masalah seperti jerawat. Kulit yang cukup air kelihatan segar, licin dan sihat.

* Pembersihan
Inilah adalah perkara asas dalam rutin penjagaan kulit. Ia bukan saja menghilangkan kekotoran, pencemaran dan minyak yang membuatkan pori tersumbat, tetapi turut menyediakan kulit menyerap dengan baik bahan aktif daripada produk penjagaan yang kita gunakan.

Bukan semua pencuci adalah sama, sebaiknya carilah pencuci yang bebas sabun. Sabun yang anda gunakan untuk kulit badan tidak sesuai untuk membersihkan kulit muka kerana ia terlalu `kuat'. Pilih pencuci yang sesuai dengan keadaan kulit anda. Apapun jenis pembersih yang anda gunakan, urutkan ia pada muka selama 20 saat supaya ia berpeluang melakukan tugasnya membersihkan wajah anda.

PETUA UNTUK MENAIKKAN SERI WAJAH

Assalamualaikum semua.....

 

Lama rasanya mama tak buat entry...ok...kali ne mama nk share sikit pasal SERI WAJAH.....ha...mesti ramai yang berangan-angan dan berimpian nk cantik & berseri macam che ta kn....

 

 

Amboiii...cantik sungguh la Che Ta nie kn....

 

Ok...apa-apa pun kita kena bersyukur dengan apa yg Allah dah kurniakan pada kita...At least kita ada wajah yang sempurna...

 

So macam mana kita nk tambahkan seri pada wajah???

 

Jom mama kongsikan petua yang semua orang boleh cuba...

 

 

1. Ambil segenggam daun inai...untuk sapa yang rasa-rasa macam tak tau rupa daun inai...nie mama letak gambar...

 
 
2.  Rebus daun inai nie dengan 2 cawan air kosong...
 
3.  Lepas air rebusan tu tinggal 1 cawan je...biarkan dia sejuk dulu
 
4.  Korang boleh minum air rebusan tu 3 kali seminggu untuk dapatkan kulit wajah yang berseri....
 
 
"SELAMAT MENCUBA"
 

 

Nak Cantik Dengan Vitamin E Shaklee

 

Salam...
Baca je tajuk entry ni terus rasa teruja..terutama sekali mestilah kaum wanita kan..sape yang tak nak cantik..nak cantik di luar mestilah kita kene cantikkan di dalam dulu..apa kata kita baca info tentang Vitamin E Shaklee ni..

Shaklee Vitamin E dalam majalah iSihat November 2011 *credit to Norhaliza Mohd Yusof

Vitamin E ialah salah satu antioksidan yang penting dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular. Ia memperbaiki peredaran darah, yang mana perlu untuk memperbaiki tisu, dan sangat berguna dalam rawatan "premenstrual syndrome" dan penyakit fibrocystic buah dada. Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan, mengurangkan parut yang diakibatkan oleh sesetengah kecederaan, mengurangkan tekanan darah, membantu dalam pencegahan penyakit katarak, meningkatkan prestasi atlit, dan mengendurkan otot kaki dari kekejangan. Vitamin E boleh meningkatkan pengeluaran air mani pada sesetengah lelaki. Ia juga mengekalkan kesihatan saraf dan otot dan di masa yang sama menguatkan dinding kapilari. Vitamin E menggalakkan kulit dan rambut menjadi sihat, dan membantu mencegah anemia dan "retrolental fibroplasia", sejenis gejala mata yang boleh menjangkiti bayi pramatang.

Satu kajian yang dijalankan oleh National Cancer Institute pada tahun 1998 mendapati bahawa pengambilan vitamin E dalam jangka masa panjang dapat mengurangkan risiko kanser prostat di kalangan penghisap rokok. Lain-lain kajian megesyorkan bahawa vitamin ini dapat memperlahankan perkembangan penyakit Alzheimer. Sepanjang ini diketahui bahawa vitamin E telah menunjukkan kesan pencegahan kepada lebih kurang 80 jenis penyakit.

Secara kesimpulan :

1. Vitamin E membuatkan si pengamal nampak muda kerana vitamin E melambatkan proses penuaan. Pengambilan vitamin E yang konsisten sangat membantu dalam mendapatkan tekstur kulit yang cantik. Ianya juga membantu menghilangkan parut dan jeragat.Membantu wajah nampak lebih berseri dan tidak kusam.

2. Vitamin E mencegah segala pertumbuhan abnormal sel terutama kanser. Pengalaman ibu sendiri bila mengalami bengkak susu yang ketara, ibu akan mengambil dua biji vitamin E namun ianya bukanlah diamalkan secara berterusan cuma pada saat melalui saat bengkak susu atau clog duct.

Seorang teman sebelum ini mengalami masalah dimana tempat kemaluannya didapati mempunyai benjolan seperti bengkak ketumbuhan, beliau mengamalkan dua biji vitamin E selama 7 hari dan alhamdulillah ketumbuhan itu mengecut dengan sendirinya. Ini kerana Vitamin E membantu mengecutkan pertumbuhan abnormal sel dan melancarkan saraf terutama bagi ibu yang menyusu dan dapat mengelakkan bengkak susu yang berlarutan.

3. Vitamin E sangat membantu dalam aspek kesuburan. Bagi ibu yang menyusu, kedinginan adalah masalah biasa yang bakal dilalui disebabkan hormon prolaktin yang lebih tinggi dari hormon estrogen. Walau bagaimanapun melalui pengalaman ibu, pengambilan vitamin membantu mengatasi masalah kedinginan.

4. Vitamin E membantu pengaliran darah dengan lebih lancar. Membantu mengatasi masalah saraf belakang terutama mereka yang sering mengadu masalah sakit bahagian belakang badan.

5. Vitamin E membantu mempercepat proses baik luka. Sangat membantu apabila si ibu yang menyusu mengalami luka di bahagian nipple. Rata2 ibu yang menyusu akan melalui saat sukar apabila puting susunya melecet ataupun luka. Pengambilan yang konsisten sangat membantu si ibu recover dari kesakitan yang dilalui.

6. Bagi wanita yang pernah melahirkan anak, perasankah anda kawasan erola iaitu kawasan bahagian puting susu menjadi besar dan gelap. Semakin banyak kelahiran akan membuatkan ianya semakin gelap. Ibu membuat kesimpulan bahawa ianya merupakan pigmentation after kelahiran. Namun dengan pengambilan vitamin E yang konsisten membantu kawasan gelap itu mengecil dan warna puting menjadi cerah semula.

7. Bagi yang mempunyai masalah pre-menstrual yang teruk, vitamin E membantu mengurangkan kesakitan akibat pre-menstrual.

Bestkan khasiat Vitamin E ni..apa lagi kawan-kawan...kalau berminat bolehlah hubungi saya ye..

Jika anda berminat untuk mencuba Produk Shaklee boleh hubungi saya di talian 018-9888929 / 011-32593686  (call / sms) atau email szk1608@yahoo.com.my. 

"Sharing is Caring"

5 SEBAB UTAMA SAYA SUKA VIT-B COMPLEX

 

 

B Complex SHAKLEE adalah antara vitamin kegemaran saya ~ secara umumnya, vitamin B Complex membuatkan saya lebih bertenaga, menstabilkan mood, dan menjadikan kulit saya lebih sihat dan bersinar.

5 SEBAB UTAMA SAYA SUKAKAN VITAMIN B KOMPLEKS

1. B Complex membantu saya lebih bertenaga

Vitamin B1 di dalam B Complex membantu menukarkan karbohidrat kepada glukosa. Kemudian, pada tahap sel, vitamin B2, B3, B5, B6 dan Biotin pula menukarkan glukosa kepada tenaga. Kekurangan mana-mana rangkaian vitamin B ini akan menyebabkan pengeluaran tenaga menurun, kelesuan dan keletihan.

2. Membantu kesihatan sistem saraf

Vitamin B5 diperlukan untuk membantu fungsi kalenjar adrenal dengan baik dan juga membantu dalam penghasilan hormon dan bahan yang mengatur fungsi saraf kita. Manakala, untuk seluruh sistem saraf termasuk saraf otak, vitamin B1, B6 dan B12 pula diperlukan. Vitamin B9 iaitu asid folik pula diperlukan sepanjang kehamilan untuk mencagah kecacatan nueral tube pada janin. Kekurangan mana-mana vitamin dalam vitamin B Complex boleh menyebabkan perasaan tertekan, cemas dan depression.

3. B Complex Untuk Sistem Percernaan

Vitamin B Complex diperlukan untuk proses pencernaan yang betul, menghasilkan asid hidroklorik dan turut membantu dalam pemecahan lemak, protein dan karbohidrat. Vitamin B1, B2, B3 dan B6 adalah komponen vitamin utama untuk proses ini. Kekurangan mana-mana daripada vitamin ini boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah penyerapan zat ke dalam tubuh.

4. Kulit, Rambut dan Kuku Yang Sihat

B Complex penting dalam proses perkembangan sel manusia. Vitamin B yang penting untuk kesihatan kulit, rambut dan kuku ialah B1, B2, B3, B5, B9, B12, Biotin dan Kolin. Kekurangan salah satu daripada vitamin-vitamin ini boleh menyebabkan masalah kulit kering, kulit berdebu, dermatitis, berkedut, jerawat, ruam, rambut gugur dan kuku rapuh.

5. Synergy

Setiap daripada vitamin di dalam vitamin B Complex berkait rapat dan bekerja bersama-sama demi memberi kita sistem tubuh yang berfungsi dengan sempurna. Kekurangan salah satu daripada vitamin-vitamin ini tadi akan menyebabkan tubuh tidak dapat berfungsi dengan sempurna, walaupun vitamin yang ada mencukupi. So, make sure kita sentiasa mempunyai vitamin B Complex yang cukup. Pilihlah vitamin B Complex yang terbaik supaya ia dapat berfungsi dengan baik.

PENYEBAB KULIT WAJAH KUSAM

 Memiliki wajah yang putih, bersih & berseri adalah dambaan setiap wanita di dunia. Malah ada antara mereka yang sanggup berhabis hingga ribuan ringgit.

Namun adakah anda tahu apakah factor yang menyebabkan kulit wajah kelihatan kusam???

Jom baca senarai yang saya sediakan kt bawah ni...

1. STRESS - merupakan satu gangguan psikologi yang boleh menyerang sesiapa sahaja. Stress dapat mempengaruhi penampilan sama ada secara fizikal atau mental. Stress akan menyebabkan kelenjar dalam tubuh yang mengawal emosi akan meningkat sehingga mempengaruhi wajah sehingga terjadinya jerawat, psoriasis (sejenis penyakit dimana kulit mengalami proses gentian terlalu cepat), eczema, gatal-gatal dan bintik merah.

2.   DIET YANG TIDAK SIHAT & KURANG TERATUR - Bagi mereka yang menjalani program diet, perlu dipastikan bahawa program yang dijalankan adalah sihat dan teratur. Sekiranya program diet itu tidak sihat & kurang teratur, tubuh akan mengalami kekurangan nutrisi penting. Kekurangan nutrisi ini akan mengakibatkan kulit hilang kesegaran. Manakala bagi mereka yang menghadapi masalah seperti anoreksia atau bulimia pula akan kekurangan protein dan vitamin yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan mudah mengelupas.

3. EFEK DARI SINAR UV - Bagi mereka yang perlu berada di kawasan terbuka / lapangan dalam tempoh masa yang lama, mereka lebih terdedah kepada bahaya radikal bebas yang akan menyebabkan pigmentasi terhadap kulit berlaku. Kulit mereka juga akan lebih cepat kelihatan tua dan mula menampakkan noda hitam di wajah. Oleh itu, mereka disarankan menggunakan pelembap wajah / krim yang mengandungi pelindung UV yang tinggi.



4. KURANG WAKTU BEREHAT DAN TIDUR YANG TIDAK MENCUKUPI - Jika dilihat kepada mereka yang tidak mendapat waktu rehat dan tidur yang cukup, wajah mereka kelihatan tidak bersemangat, kuyu dan tegang. Kulit wajah juga seperti anggota badan kita yang lain yang memerlukan rehat yang cukup bagi membentuk sel-sel kulit baru yang akan menggantikan sel-sel kulit yang telah mati. Sel kulit baru ini biasanya akan menduplikasi (duplicate) sel yang telah mati. Oleh itu, jika sel yang telah mati adalah sel yang kusam, maka sel baru yang terhasil juga akan kusam.

5. MEROKOK - Bagi wanita yang menghisap rokok, mereka bukan sahaja terdedah kepada bahaya kanser. Malah mereka juga terdedah kepada penuaan kerana hormone wanita tidak dapat menampung efek dari bahan yang terkandung di dalam rokok. Jika diperhatikan wanita yang merokok akan kelihatan 10 tahun lebih tua berbanding usia sebenar mereka. Kulit wajah mereka kelihatan kusam, kotor dan meninggalkan banyak bintik hitam.

6. POLA MAKAN YANG TIDAK SEIMBANG - Kita sememangnya disarankan untuk mengamalkan cara pemakanan yang sihat. Selain daripada menjaga kesihatan tubuh badan kita, makanan turut mempengaruhi kulit wajah kita. Pengambilan makanan yang mengandungi garam, gula atau minyak berlebihan akan menyebabkan kulit kusam, gatal dan muka kelihatan lebar.

7. BERAT BADAN YANG TIDAK TERKAWAL - Berat badan turut memainkan peranan dalam kesihatan kulit wajah. Bagi mereka yang mengalami masalah berat badan yang mudah turun dan naik, kulit wajah mereka akan mudah mengalami kedutan dan kusam.

8. EFEK SAMPINGAN DARI PRODUK KOSMETIK - Setiap dari kita memiliki kulit wajah yang berbeza. Produk kosmetik yang banyak didapati dipasaran kini mengandungi bahan seperti merkuri, alcohol dan campuran bahan kimia yang berbahaya kepada kulit wajah kita. Oleh itu, kita selaku pengguna harus bijak memilih produk kosmetik yang sesuai dengan kulit wajah kita.

So, kita yang menentukan apa yang akan terjadi pada kulit wajah kita. Pilih la sama ada anda ingin kulit wajah yang


atau kulit wajah yang


PILIHAN DI TANGAN ANDA....